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| Bitte beachten Sie die folgenden Eigenschaften der Kabinenumgebung und ihre möglichen Auswirkungen auf die Gesundheit, um Ihren Flug möglichst gesundheitsschonend und komfortabel zu machen: |
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| Die Kabinenumgebung |
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 Luftdruck
Während des Fluges wird der Luftdruck in der Kabine durch die Klimaanlage geregelt, liegt jedoch ca. 0,2-0,3 hPa unter dem Luftdruck auf Meereshöhe. Dies entspricht dem Luftdruck, der im Gebirge in 2.000-2.500 m Höhe herrscht. Die starke Luftdruckänderung, die 15-30 Minuten nach dem Start und erneut vor der Landung stattfindet, kann bei einigen Passagieren mit angegriffener körperlicher Verfassung Probleme mit den Ohren hervorrufen.
Temperatur und Luftfeuchtigkeit
Die Temperatur in der Kabine ist auf 22-26 °C eingestellt. Bei Langstreckenflügen sinkt die Luftfeuchtigkeit in der Kabine häufig auf unter 20 %, da der Feuchtigkeitsgehalt der zugeführten Außenluft extrem gering ist. Durch die Trockenheit in der Kabine kann der Körper austrocknen. Dadurch kann es zu Nasen- oder Halsschmerzen sowie zu Beschwerden bei Kontaktlinsenträgern kommen.
Sauerstoffverdünnung
Neben dem Luftdruck nimmt auch die Sauerstoffkonzentration in der Kabine um 20-30% ab (gegenüber Meereshöhe). Während dies für die meisten Passagiere keinerlei Problem darstellt, können bei Menschen mit Atemwegserkrankungen, zerebrovaskulärer Insuffizienz oder schwer wiegenden Anämien in seltenen Fällen Beeinträchtigungen auftreten.
Bewegung
Flugzeuge erzeugen nur minimale Vibrationen. Bei Passagieren, die in Motorfahrzeugen zu Übelkeit neigen, kann im Falle von Turbulenzen auch im Flugzeug Übelkeit auftreten. Da nicht alle Turbulenzen vorhersehbar sind, empfehlen wir Ihnen, im Sitzen stets angeschnallt zu bleiben.
Sitzen
Wenn Sie über einen langen Zeitraum in der gleichen Position sitzen, können sich die Venen in Füßen und Beinen verengen. Dies wiederum kann zur Bildung von Blutgerinnseln im Bein, der so genannten tiefen Venenthrombose (Deep Vein Thrombosis, DVT) führen.
DVT ist nicht notwendigerweise von offenkundigen Symptomen begleitet und muss von einem Fachmann diagnostiziert werden. Folgende Symptome sind möglich: Schmerzen, Schwellung und Blässe des Beins, Anschwellung der oberflächlichen Venen des Beins oder von außen fühlbare Wärme im Bein.
Wenn sich ein Blutgerinnsel bildet, besteht die Gefahr, dass es sich löst und in andere Körperteile, z. B. in die Lunge, wandert. Brustschmerzen, Kurzatmigkeit und sogar der Tod können die Folge sein. Dies kann Stunden und sogar Tage nach der Bildung des Blutgerinnsels passieren.
DVT hat nichts damit zu tun, in welcher Klasse Sie reisen. Es wurde lange fälschlicherweise als “Touristenklassesyndrom” bezeichnet, obwohl tatsächlich Passagiere in allen Flugklassen davon betroffen sein können. Ebenso wenig ist das Auftreten auf Flugreisen begrenzt. Auch Menschen, die unbeweglich in Autos, Zügen oder Bussen sitzen, können gefährdet sein.
Bei manchen Passagieren ist die DVT-Anfälligkeit größer als bei anderen. Wenn Sie gesundheitliche Bedenken haben oder bei Ihnen einer der folgenden Risikofaktoren vorliegt, empfehlen wir vor dem Flug eine ärztliche Beratung: |
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- Auftreten von DVT in der Vergangenheit und/oder Lungenembolien bzw. entsprechende familiäre Vorbelastung
- kürzlich erfolgter größerer chirurgischer Eingriff
- frühere oder akute Krebserkrankung
- (bekannte) Thromboseneigung
- Krampfadern
- Herzinsuffizienz oder akuter Myokardinfarkt
- Hormonbehandlung einschließlich Antibabypille
- Polyzythämie, Thrombozytose
- Schwangerschaft oder akute postpartale Erkrankung
- akute Verletzung einschließlich Brüche der Gliedmaßen
- kürzliche ein- oder mehrtägige Unbeweglichkeit
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| In der Kabine |
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Kleidung
Tragen Sie lockere, bequeme Kleidung. Es empfiehlt sich, zur Aufrechterhaltung der Körpertemperatur eine Jacke oder andere warme Kleidungsstücke mitzubringen.
Getränke
Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit – insbesondere Wasser – zu sich. Alkohol- und/oder koffeinhaltige Getränke oder Erfrischungsgetränke sollten nur in Maßen genossen werden.
Übungen
Bewegen Sie auf Langstreckenflügen alle 2-3 Stunden die Füße und Beine und vermeiden Sie es, die Beine im Sitzen übereinander zu legen. Wir zeigen während des Fluges einen Videofilm mit Dehnübungen, die Sie im Sitzen machen können, und die von Fachleuten als wirksame Vorbeugung gegen die Entstehung von DVT erachtet werden.
# Die richtige Kleidung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Übungen gelten als wirksame Vorbeugung gegen DVT. |
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| Dehnen Sie Ihre Füße so weit wie möglich nach vorne und ziehen Sie sie anschließend ganz an. |
Drehen Sie Ihre Füße in eine Richtung und beschreiben Sie dabei Kreise mit den Zehen. |
Klopfen Sie mit der Faust den Unterschenkel leicht von unten nach oben ab. |
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 Sehhilfen
Nehmen Sie auf Langstreckenflügen die Kontaktlinsen heraus und verwenden Sie bei Bedarf Augentropfen.
Medikamente
Nehmen Sie regelmäßig einzunehmende Medikamente mit in die Kabine.
Ohren
Bei Taubheitsgefühl oder Ohrenschmerzen können Sie Folgendes versuchen:
- Schlucken Sie mehrmals oder lutschen Sie eine Hustenpastille oder einen Bonbon.
- Gähnen Sie oder öffnen Sie den Mund weit. Falls die vorstehenden Verfahren die Ohren nicht entlasten, kann auch der Valsalva-Versuch angewandt werden.
- Putzen Sie sich die Nase, halten Sie sie anschließend zu und pusten Sie erneut mit geschlossenem Mund.
(Blasen Sie nicht zu stark. Hören Sie auf, wenn mit zwei- bis dreimaliger Anwendung dieses Verfahrens keine Entlastung der Ohren erreicht wird oder wenn ein Ohr schmerzt.)
Bei Säuglingen kann der Einsatz einer Flasche oder eines Schnullers wirksam sein.
Nase und Hals
Durch OP-Masken können Beschwerden in Hals und Nase verringert werden.
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| Vor der Reise |
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 Konsultieren Sie den Arzt
Falls Sie medikamentös behandelt werden, konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie eine Flugreise planen. Wenn Sie aufgrund einer früheren Erkrankung oder einer chronischen Krankheit Zweifel hinsichtlich Ihres Gesundheitszustands haben, sollten Sie vor der Reise einen ärztlichen Check durchführen lassen. Auch in der letzten Phase der Schwangerschaft oder beim Reisen mit Säuglingen empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren. Falls Sie zu einer der genannten DVT-Risikogruppen gehören, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie reisefähig sind und wie Sie der Entstehung von DVT vorbeugen können.
Tragen Sie die benötigten Artikel bei sich
Bitte kontrollieren Sie, ob Ihr Handgepäck alle Gesundheitsprodukte enthält, die Sie gegebenenfalls benötigen, z. B. Medikamente, rezeptfreie Arzneimittel, Nasenspray, Brille usw.
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